低碳低醣飲食 Day 70 (15.5.2018 Tue) 102.2磅

今天早上去抽血, 之後才去快餐店吃早餐

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早餐 : 煎蛋兩隻, 漢堡牛扒一塊, 無糖熱咖啡半杯

小吃 : 迷你牛油果一個

午餐 : 雞粒羽衣甘藍黃薑偽炒飯

晚餐 : 生酮麵包搽花生醬牛油, 無糖豆漿一杯

(開始磅數) 109.2磅--> 102.2磅 (現在磅數) -7磅

(開始脂肪率) 30.3-->24.2(現在脂肪率) -6.1

(開始肌肉量) 72.4 --> 73.2 (現在肌肉量) +0.8

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5