低碳低醣飲食 Day 61 (6.5.2018 Sun) 102.8磅

今天Honey用鑊做了沙薑鹽焗雞

是上次在沈師上堂看廚具示範時學的

因為我不是用那款廚具, 雖要放少許水來焗

味道不錯, 肉質好嫩滑

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早餐 : 煎蛋一隻, 煙肉, 納豆半盒, 杏仁奶半杯

午餐 : 鹽焗雞1/4隻, 即食鮑魚炒西芹

(開始磅數) 109.2磅--> 102.8磅 (現在磅數) -6.4磅

(開始脂肪率) 30.3-->25.4(現在脂肪率) -4.9

(開始肌肉量) 72.4 --> 72.6 (現在肌肉量) +0.2

(開始內臟脂肪) 4 -->4 (現在內臟脂肪) 0