Helen's Kitchen
這是我的生活網誌,包括自家製麵包、蛋糕、煮食和日常瑣事,還有我的寵物非洲豹紋龜‧
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2018年4月22日 星期日
低碳低醣飲食 Day 47 (22.4.2018 Sun) 107磅
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今天去拜山, 所以又會破戒
因日間沒有吃蔬菜
所以晚上炒了西蘭花加煙肉
******************
早餐 : 迷你牛油果一個, 納豆一盒
午餐 : 拜山食物, 叉燒, 燒肉, 煎堆, 冬菇包半個, 切雞, 橙半個
晚餐 : 蒜蓉煙肉炒西蘭花
(開始磅數) 109.2磅--> 107磅 (現在磅數) -2.2
磅
(開始脂肪率) 30.3-->27.5 (現在脂肪率) -2.8
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