材料:
新西蘭羊腩450克
洋蔥半個
乾蔥2粒
蒜蓉一湯匙
黑胡椒粉適量
月桂葉2塊
薑蓉一湯匙
小茴香粉一湯匙(孜然粉)
芫荽粉一湯匙
芫荽粉一湯匙
黃薑粉一茶匙
罐裝番茄粒一罐/新鮮番茄一磅
水適量
海鹽適量
做法:
1. 羊腩下海鹽和黑胡椒粉醃一會
2. 下油熱鍋,將羊腩煎至金黃色, 盛起備用
3. 加洋蔥,乾蔥,薑蓉,蒜蓉爆香
4. 加所有香料,炒至有香味,加羊腩和番茄粒
5. 加水,煮滾,轉小火上蓋,燜一小時至羊腩軟身便可
(我用staub鑄鐵鍋炆半小時,焗半小時,再炆半小時,新西蘭羊腩皮薄肉滑, 好淋好正)