低碳低醣飲食 Day 188 (10.9.2018) 93.4磅

今天拿小米手環去維修

原來是叉電線有問題, 已換過另外一條

因為要拿發票去保養維條

才發現我買的手環是水貨

維修後, 到附近的蘋果店上手機堂

中午吃火鍋定食, 每人一份肉

蔬菜和其他火鍋料是自助形式

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早餐 : 納豆一盒, 牛油果半個, 杏仁奶一杯

午餐 : 豬肉火鍋定食, 豬肉片七片, 蔬菜, 牛丸, 龍蝦丸, 魚蛋等

晚餐 : 奶克菲爾一杯加奇亞籽

(開始磅數) 109.2磅--> 93.4磅 (現在磅數) -15.8磅

(開始脂肪率) 30.3-->21.9現在脂肪率) -8.4

(開始肌肉量) 72.4 --> 69.2(現在肌肉量) -3.2

(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5