今天又是破碳日
拿了昨天上堂實習的紅腰豆炆豬手回娘家和弟妹一起品嚐
大家都說好吃, 幸好弟妹和我們一起吃
否則我們不知要吃多少餐才可以吃完
還有很多配菜和湯汁剩下, 留給她們拿回家吃
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早餐 : 牛油果奶克
午餐 : 茶樓飲茶, 粥粉麵飯全吃
晚餐 : 鮑魚生菜, 紅腰豆炆豬手, 南乳齋, 豉油雞, 青紅蘿蔔瘦肉湯
(開始磅數) 109.2磅--> 95磅 (現在磅數) -14.2磅
(開始脂肪率) 30.3-->22 (現在脂肪率) -8.3
(開始肌肉量) 72.4 --> 70.2 (現在肌肉量) -2.2
(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5
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