低碳低醣飲食 Day 179 (1.9.2018) 93.8磅

今天到Crowne Plaza Hotel吃自助午餐

慶祝我們註冊紀念日

中午吃得太豐富, 所以沒有吃晚餐

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早餐 : 牛油果奶克菲爾

午餐 : 自助午餐@Crowne Plaza Hotel

(開始磅數) 109.2磅--> 93.8磅 (現在磅數) -15.4磅

(開始脂肪率) 30.3-->21.3現在脂肪率) -9

(開始肌肉量) 72.4 --> 70 (現在肌肉量) -2.4

(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5