低碳低醣飲食 Day 178 (31.8.2018) 94.4磅

這個星期天天都下雨

沒有必要都不會外出

中午在家吸塵時, 有一個拖板發生大響

再看見火花, 跟著家中沒有了電

應該是跳了保險制, 後來找到管理處職員到來

他說我家有電器漏電, 引致跳了保險制

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早餐 : 煙肉炒蛋, 牛油果半個, 奶克菲爾一杯

午餐 : 西班牙豬扒炒菜心

下午茶 : 炸雞脾沙律, 熱無糖檸水

晚餐 : 檸檬奇亞籽亞麻籽能量水, 西柚半個

(開始磅數) 109.2磅--> 94.4磅 (現在磅數) -14.8磅

(開始脂肪率) 30.3-->22.1 (現在脂肪率) -8.2

(開始肌肉量) 72.4 --> 69.6 (現在肌肉量) -2.8

(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5