低碳低醣飲食 Day 142 (26.7.2018) 97.4磅

今日中午約了舊同事飲茶

又是破碳日, 由上午十一時半飲到下午三時半

沒有人要我們埋單, 卡位又坐得寬敞

反而Honey今天約了舊同事的酒樓

就給侍應要他先埋單

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早餐 : 牛油果奇亞籽伴奶克

午餐 : 茶樓飲茶, 生竹牛肉, 腐皮雞卷, 皮蛋瘦肉粥, 腐乳通菜,

合桃包半個, 豬腳薑醋, 杏仁茶

晚餐 : 牛油果, 椰子奶, 果仁

(開始磅數) 109.2磅--> 97.4磅 (現在磅數) -11.8磅

(開始脂肪率) 30.3-->23 (現在脂肪率) -7.3

(開始肌肉量) 72.4 --> 71 (現在肌肉量) -1.4

(開始內臟脂肪) 4 -->3 (現在內臟脂肪) -1