低碳低醣飲食 Day 141 (25.7.2018) 98.8磅

今天沒有飯局, 可以在家煮午餐

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早餐 : 牛油果乳酪, 納豆半盒

午餐 : 印尼蝦醬蝦仁蛋偽炒飯

晚餐：牛油果半個

(開始磅數) 109.2磅--> 98.8磅 (現在磅數) -10.4磅

(開始脂肪率) 30.3-->22.6 (現在脂肪率) -7.7

(開始肌肉量) 72.4 --> 72.2 (現在肌肉量) -0.2

(開始內臟脂肪) 4 -->3 (現在內臟脂肪) -1