低碳低醣飲食 Day 108 (22.6.2018) 99.2磅

今早做身體檢查, 幸好無事

看完醫生後, 下很大雨

本來想在外吃, 最後都決定回家煮食

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早餐 : 納豆一盒, 牛油果半個, 椰子奶一杯

午餐 : 乳豬炒西蘭花, 藜麥咸肉糉半隻

晚餐 : 橙半個, 椰子奶一杯

(開始磅數) 109.2磅--> 99.2磅 (現在磅數) -10磅

(開始脂肪率) 30.3-->24.1(現在脂肪率) -6.2

(開始肌肉量) 72.4 --> 71.2 (現在肌肉量) -1.2

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5