低碳低醣飲食 Day 40 (15.4.2018 Sun) 107磅

去完旅行回來第一天外出吃早餐

我在大家樂吃了一個雞扒煎蛋早餐

以前我是絕不吃雞皮的

但現在就全部吃光

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早餐 : 煎雞扒走汁, 煎蛋一隻, 火腿一塊, 牛油多士一塊, 熱無糖咖啡半杯

午餐 : 肉骨茶, 芝士焗茄子

晚餐 : 青瓜西芹杏仁奶昔加奇亞籽

(開始磅數) 109.2磅--> 107磅 (現在磅數) -2.2磅

(開始脂肪率) 30.3-->28.2 (現在脂肪率) -2.1