低碳低醣飲食 Day 167 (20.8.2018) 95.4磅

今天下午沒有下雨, 外出做運動和練習太極

差不多做完時又下雨

兩天前生了眼瘡, 熱敷了效果不太

網友話用雞蛋敷有效

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早餐 : 牛油果青瓜車厘茄菠菜苗沙律, 椰子奶

午餐 : 洋蔥雞肉焗蛋餅, 蒜蓉炒西蘭花

晚上 : 燉鵪鶉瘦肉花膠花旗蔘瑤柱牛肝菌南北杏湯, 藍莓

(開始磅數) 109.2磅--> 95.4磅 (現在磅數) -13.8磅

(開始脂肪率) 30.3-->22 (現在脂肪率) -8.3

(開始肌肉量) 72.4 --> 70.2 (現在肌肉量) -2.2

(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5