低碳低醣飲食 Day 165 (18.8.2018) 96.6磅

今天又是太極日, 中午和師傅飲茶

太極同學仔去完旅行

帶了手信給我們試試

獨立包裝的英國牛油餅好好味

另外的朱古力也好吃

每星期的今天是破碳的日子

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早餐 : 牛油果藍莓菠菜苗橄欖油陳醋沙律

午餐 : 茶樓飲茶, 粥粉麵飯點心

小吃 : 牛油餅一塊, 黑朱古力半塊

晚餐 : 骨湯一碗, 橙半個

(開始磅數) 109.2磅--> 96.6磅 (現在磅數) -12.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->22.2 (現在脂肪率) -8.1

(開始肌肉量) 72.4 --> 71.2 (現在肌肉量) -1.2

(開始內臟脂肪) 4 -->3 (現在內臟脂肪) -1