低碳低醣飲食 Day 74 (19.5.2018 Sat) 100.6磅

又到星期六的粥粉麵飯日

同學都話我太瘦

要吃多點了

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早餐 : 牛油果半個, 生酮合桃朱古加蛋糕半塊

午餐 : 茶樓飲茶粥粉麵飯全吃

晚餐 : 燒鴨1/8隻, 蒜蓉西蘭花

(開始磅數) 109.2磅--> 100.6磅 (現在磅數) -8.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->24.3(現在脂肪率) -6

(開始肌肉量) 72.4 --> 72 (現在肌肉量) -0.4

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5