今天又是破碳日
練習完太極課, 和師傅到茶樓飲茶
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早餐 : 迷你牛油果一個
午餐 : 茶樓飲茶粥粉麵飯腸粉包點樣樣齊
晚餐 : 清蒸煎比目魚, 烚椰菜花, 橙半個
(開始磅數) 109.2磅--> 100.4磅 (現在磅數) -8.8磅
(開始脂肪率) 30.3-->25.3(現在脂肪率) -5
(開始肌肉量) 72.4 --> 71 (現在肌肉量) -1.4
(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5
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