經過三天的暴飲暴食
起床後上磅, 竟然重了四磅
不過脂肪率卻減了
今天要去太極班, 通常練完後都會和師傅飲茶
又是破戒日
下午去學潮洲粉果班, 又未能低碳
晚上只吃了半個蘋果
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早餐 : 納豆一盒
午餐 : 飲茶
小吃 : 潮洲粉果兩隻, 介糕一個, 生酮蛋糕仔兩個
晚餐 : 蘋果半個
(開始磅數) 109.2磅--> 110.8磅 (現在磅數) +1.6磅
(開始脂肪率) 30.3-->27.6(現在脂肪率) -2.7
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