減肥紀錄第3天 (15.12.2014, 111.4磅)

早餐 : 齋燕麥片加亞麻籽, 嚴浩通血管蒜汁一湯匙

小吃 : 焗腰果10粒, 蓮子桑寄生蛋茶

午餐 : 磨菇湯, 鯛魚柚子蜜汁配意粉, 香草醬松子薄餅, 熱咖啡 (二人分量)

晚餐 : 元祖拉麵, 雜菜小吃@橫綱拉麵

今日全日出街吃, 明天要清淡一點